Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестковПопулярная сейчас диета, потому что сейчас модно быть здоровым. Эта диета не вредит женскому организму, но в то же время она содержит в себе признаки монодиеты. А это значит, что диета быстрого действия. Не бойтесь сидеть на быстрых диетах, на нашем портале есть советы как оставить вес после диеты.

Плюс этой диеты в том, что ее можно соблюдать постоянно. Суть располагается в том, чтобы чередовать белковые и углеводные дни. Для простоты можно вырезать цветок, в котором будет 6 лепестков и чередованы продукты, богатые белком и богатые сложными углеводами.

День 1: Творог

День 2: Злаковые

День 3: Куриное мясо

День 4: Овощи

День 5: Рыба

День 6: Фрукты

Анна Юханссон (диетолог, который разработала эту диету) утверждает, что эта диета приводит женщину в гармонию с самой собой. Абсолютно не вредит здоровью. Если себя правильно настроить, говорит автор, можно худеть до 1 килограмма в день.

На практике же 500 грамм теряется у всех, чем больше вес начальный, тем больше уходит грамм. Максимум, на который удалось похудеть одному из испытуемых составил 1 кг 300 грамм три дня подряд, затем вес уходил по 500 г. у этой диеты нет срока, поэтому вы можете сидеть на ней пока, не получите желаемый результат.