Похудеть на 5 килограмм за неделю

Ларкина диета

Понедельник 6 маленьких картофелей распределить на 6 приемов пищи. Ужинайте литром кефира.

Вторник отварная куриная грудка и литр кефира разделить на завтрак, обед и ужин.

Среда 100, а можно 150 грамм телятины или говядины и литр кефира.

Четверг 100 грамм вареногопеленгаса или любой красной рыбы и литр кефира.

Пятница любые овощи и фрукты, кроме бананов, инжира и винограда.

Суббота только литр кефира.

Воскресенье теплая вода с чайной ложкой мёда и 10 каплями лимона.

Выход из диеты – неделя правильного питания и раз в неделю день.